مقالات روانشناسی

تصور کنید در اتاق ذهنتان، یک نوار کاست قدیمی و خش‌دار، مدام در حال پخش یک آهنگ تکراری و آزاردهنده است. آهنگی درباره اشتباهات گذشته، نگرانی‌های آینده یا حرف‌هایی که باید می‌زدید و نزدید. این همان پدید...

راهکارهای روانشناختی برای کاهش اضطراب امتحان یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که دانش‌آموزان، والدین و حتی معلمان به آن نیاز دارند. بسیاری از افراد با وجود مطالعه‌ی کافی، درست قبل از امتحان دچار استرس، ت...

آیا تابه‌حال در شرایطی قرار گرفته‌اید که شارژ گوشی‌تان تمام شده یا به اینترنت دسترسی نداشته‌اید؟ اگر در این لحظات دچار استرس، اضطراب یا حتی حملات پانیک شده‌اید، ممکن است به فوبیای مدرن عصر حاضر یعنی ...

والدین همیشه به دنبال بهترین روش برای تربیت فرزندشان هستند. اما گاهی اوقات نیت خوب می‌تواند به فشار و محدودیت بیش از حد منجر شود. سخت‌گیری بیش از حد والدین به معنای وضع قوانین سخت، کنترل شدید و استفا...

در دنیای پیچیده و پرشتاب امروز، سلامت روان بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. رفاه واقعی انسان فراتر از فقدان بیماری جسمانی است و ابعاد روانی و اجتماعی را نیز در بر می‌گیرد. این مقاله به عنوان یک ...

تا به حال بعد از یه پیاده‌روی تو طبیعت احساس آرامش و رهایی کردید؟ یا با گذروندن وقت تو یه باغ سرسبز، ذهن‌تون سبک‌تر شده؟ این تجربه‌ها اتفاقی نیستن. طبیعت‌درمانی بر سلامت روان، یه رویکرد قدرتمند و رو ...

روانشناسی کودک و نوجوان، شاخه‌ای حیاتی از روانشناسی رشد است. این حوزه به مطالعه و تحلیل فرآیندهای پیچیده ذهنی، رفتاری، عاطفی، اجتماعی و جسمانی از بدو تولد تا پایان دوران حساس نوجوانی می‌پردازد. این ر...

بازی، فعالیتی ذاتی و اساسی در زندگی هر کودک است که فراتر از سرگرمی صرف، نقشی حیاتی در شکل‌گیری و تکامل روان او ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی عمیق نقش بازی در روان کودک می‌پردازد و ابعاد مختلف تأثیر...

آیا نگران این هستید که نوجوان شما بیشتر از حد معمول در خانه می‌ماند و از جمع دوری می‌کند؟ آیا نمی‌دانید این یک مرحله طبیعی از رشد است یا نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر؟ شناخت خصوصیات نوجوانان منزوی اولین...

اگر مدام نگران آینده هستید، حتی بدون دلیل مشخص، احتمال دارد با اختلال اضطراب فراگیر روبه‌رو باشید. این وضعیت روانی فراتر از اضطراب معمولی است و می‌تواند عملکرد شخصی، شغلی و اجتماعی شما را مختل کند. ...

تصور کن در آستانه یک فرصت بزرگ ایستاده‌ای، شاید یک مصاحبه کاری مهم، یک سخنرانی سرنوشت‌ساز یا شروع یک رابطه جدید. اما ناگهان حسی فلج‌کننده وجودت را فرا می‌گیرد؛ قلبت به تپش می‌افتد، کف دست‌هایت عرق می...