دسترسی سریع
ارتباط با موسسه
پشتیبانی فنی
درباره دوره آموزشی
حتماً برای شما نیز اتفاق افتاده است که در مقابل یک پیشنهاد، قصد نه گفتن را داشته باشید. یا در موقعیتی قرار بگیرید که بخواهید در مقابل فرد یا یک اتفاق نا خوشایند از خودتان دفاع کنید.
انسانی جرأت‌مند محسوب می‌شود که در چنین مواقعی بتواند به نحو احسن و به‌دوراز خشم و هیاهو با استفاده از منطق از خود دفاع کند و یا در مقابل پیشنهادی ناخوشایند با تمام شجاعت و قدرت خود ” نه” بگوید.
البته که این شجاعت باید به‌دوراز توهین و خشم و دعوا باشد و یک انسان جرأت مند تمامی این کارها را باقدرت و صلابت و به‌دوراز چشم و توهین انجام می‌دهد و به همین دلیل است که جرات مندی مهارتی بسیار پر کاربرد در تمامی مقاطع زندگی انسان شناخته می‌شود.
به طور مشخص، جرأت مندی مهارتی است که در فرد این قابلیت را ایجاد می‌کند که فرد باقدرت و به‌دوراز توهین به دیگران از حقوق شخصی خود دفاع کند و از سوی دیگر توانانی ” نه” گفتن را پیدا کند.
به‌دست‌آوردن مهارت جرات مندی نیازمند رعایت اعتدال و توانایی تسلط و کنترل احساسات و هیجاناتی چون ترس و خشم است.
فن بیان، انتخاب درست و مناسب کلمات و توانایی صحبت‌کردن را به شیوه‌ای ساده و روان به‌طوری‌که بتواند بر روی مخاطب اثرگذار باشد و پیام شما را به‌خوبی به مخاطب منتقل کند، می‌باشد و به این معنی که بتوانید از تمام اجزای ارتباطی خود استفاده کنید و بهترین پیام را به مخاطب انتقال داده و آن چیزی که در نظرتان دارید نیز به طور کامل و دقیق دریافت کنید.
در این کارگاه آموزشی و عملی جرات مندی باتوجه‌به اهمیت این مهارت در زندگی روزمره، گام‌به‌گام به یادگیری این مهارت پرداخته شده است. باتوجه‌به اهمیت این دوره به موضوعاتی مانند آشنایی بامهارت جرات مندی، مزایای برخورداری از این مهارت، آگاهی از حقوق شخصی و تکنیک‌های جرأت مندی و اعتمادبه‌نفس پرداخته خواهد شد. شما و هر فرد دیگر با استفاده از این دوره به‌سادگی می‌توانید نقاط قوت و ضعف خود را در این زمینه به دست آورید و با به‌دست‌آوردن این مهارت تعاملات اجتماعی بهتری با اطرافیان خود داشته باشید.
کاربرد دوره آموزشی
سرفصل‌های این دوره به شرح زیر است:
- آموزش اصول و فنون ارائه مطلب و ارتباط کلامی
- تمرین عملی کنترل استرس و اضطراب
- نحوه صحیح استفاده از زبان بدن
- رفع غلبه بر اضطراب اجتماعی
- تقویت ارتباط مؤثر با دیگران
- تقویت جرأت مندی و اعتمادبه‌نفس
- تمرین هنر ابراز وجود و هنر نه گفتن
هدف از ارائه دوره آموزشی
محتوای این کارگاه آموزشی و عملی به زندگی روزمره و روابط عمومی ما مربوط می شود. این دوره از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به همین جهت آشنایی با مباحث مطرح شده در این کارگاه تاثیر مستقیم و به سزایی در زندگی روزمره و روابط ما خواهد داشت.
در واقع هدف اصلی از برگزاری این کارگاه تقویت و ایجاد مهارت جرات مندی و اعتمادبه‌نفس در افراد و بهبود شرایط زندگی و ارتباطات در تمامی مراحل زندگی خواهد بود.
دوره آموزشی مناسب چه کسانی است؟
محتوای این کارگاه به نحوی تهیه و تدوین شده که افراد زیادی بتوانند در این دوره شرکت کنند.
از آن جایی که موضوعات این دوره به زندگی روزمره ما مربوط می‌شود، آموزش‌های مهارت این دوره به‌عنوان یکی از مهارت‌های زندگی به هریک از ما کمک خواهد کرد
بنابراین، در این دوره گروه خاصی به‌عنوان مخاطب در نظر گرفته نمی‌شود و همه افراد می‌توانند از این کارگاه بهره ببرند.
بعد از فراگیری دوره آموزشی چه مهارت‌هایی کسب خواهید کرد؟
بعد از اتمام این کارگاه شما به مهارت‌های سخنوری، جرات نه گفتن، مهارت ابراز وجود، افزایش جرات مندی و اعتمادبه‌نفس، مهارت‌های ارتباط مؤثر و سایر مهارت‌های دیگر دست پیدا خواهید کرد.
پیش نیازها و منابع مکمل برای فراگیری دوره؟
این دوره و کارگاه برای شرکت عموم آزاد است و به هیچ پیش نیازی نیاز ندارد.
دکتر مهدی جعفرزاده
- روانشناس بالینی
- مدرس دانشگاه
- مدیر موسسه مسیر آرامش دی
نیاز به مشاوره تخصصی دارید؟
موارد مرتبط
دوره جامع CBT همراه با مصاحبه تشخیصی- دوره سوم
کارگاه روانشناسی فضای مجازی
دوره عملی فن بیان، اعتماد به نفس و جرأت مندی (دوره دوم)
آسیب شناسی روانی براساس DSM-5 (دوره سوم)
نظرات
27 دیدگاه برای دوره عملی فن بیان، اعتماد به نفس و جرأت مندی (دوره سوم)
قیمت
من همیشه فکر میکنم کارهام همیشه ایده آل نیستن و احساس نارضایتی و ناکافی بودن از خودم دارم و همیشه سعی میکنم همه رو از خودم راضی نگه دارم با اینکه ضرر هم میرسونم با این اخلاقم به خودم ولی ترک نمیکنم.
این رفتار ناشی از کمال‌گرایی و نیاز به تأیید دیگران است. برای کاهش این حس، روی پذیرش نقص‌های خود و تمرکز بر رشد فردی کار کنید. با تمرین “نه گفتن” و تعیین مرزهای سالم، می‌توانید از فشار رضایت همیشگی دیگران بکاهید.
آیا جرأت‌مندی یعنی بی‌ادبی؟
نه، جرأت‌مندی بی‌ادبی نیست. این مهارت به شما کمک می‌کند خواسته‌ها و احساسات خود را محترمانه بیان کنید و در عین حال به حقوق دیگران احترام بگذارید.
تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس چیه؟
اعتماد به نفس یعنی باور به توانایی انجام کارها، اما عزت نفس یعنی ارزشمندی که برای خودتون قائلید، صرف‌نظر از توانایی‌هاتون. اعتماد به نفس درباره عملکرده، عزت نفس درباره خودِ شماست.
محیط بسیار عالی، استاد بی نظیر. همراهی و علاقه مندی به دوره بسیار تحسین بر انگیز. واقعا همه جوره عالی بود.
از شما ممنونم بابت این بازخورد ارزشمند و پرانرژی!
چرا بعضی‌ها عزت نفس ندارن؟
عزت نفس پایین می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه که معمولاً به تجربیات گذشته، محیط زندگی، و باورهای شخصی فرد مرتبطه و ما سعی میکنیم در این دوره ها تمریناتی برای تقویت عزت نفس ارائه بدیم.