مطالب آموزشی

آیا برای فردی که سال‌ها با افسردگی مقاوم به دارو دست و پنجه نرم کرده، یا جانبازی که کابوس‌های PTSD خواب را از چشمانش ربوده، امیدی تازه وجود دارد؟دهه‌هاست که درمان اختلالات سلامت روان، نبردی طاقت‌فرسا...

احساس پوچی در زندگی، چیزی فراتر از یک روز بد یا خستگی معمولی است. شاید شما هم گاهی با این حس مواجه شده‌اید که انگار هیچ چیز معنا ندارد، انگیزه‌ای برای ادامه نیست و زندگی صرفاً می‌گذرد. اگر این حس را ...

بلوغ عاطفی در نوجوانان دختر و پسر، فرآیندی پیچیده و حیاتی است که در آن فرد توانایی درک، بیان و مدیریت عواطف خود را به شیوه‌ای متناسب و مؤثر کسب می‌کند. این مفهوم با هوش هیجانی ارتباط تنگاتنگی دارد و ...

بلوغ، مرحله‌ای پیچیده و چندوجهی در زندگی هر فرد است که گذر از کودکی به بزرگسالی را رقم می‌زند. درک تفاوت بلوغ زودرس و بلوغ عاطفی برای والدین و مربیان حیاتی است. در حالی که بلوغ غالباً به اشتباه تنها ...

تصور کنید در اتاق ذهنتان، یک نوار کاست قدیمی و خش‌دار، مدام در حال پخش یک آهنگ تکراری و آزاردهنده است. آهنگی درباره اشتباهات گذشته، نگرانی‌های آینده یا حرف‌هایی که باید می‌زدید و نزدید. این همان پدید...

راهکارهای روانشناختی برای کاهش اضطراب امتحان یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که دانش‌آموزان، والدین و حتی معلمان به آن نیاز دارند. بسیاری از افراد با وجود مطالعه‌ی کافی، درست قبل از امتحان دچار استرس، ت...

آیا تابه‌حال در شرایطی قرار گرفته‌اید که شارژ گوشی‌تان تمام شده یا به اینترنت دسترسی نداشته‌اید؟ اگر در این لحظات دچار استرس، اضطراب یا حتی حملات پانیک شده‌اید، ممکن است به فوبیای مدرن عصر حاضر یعنی ...

والدین همیشه به دنبال بهترین روش برای تربیت فرزندشان هستند. اما گاهی اوقات نیت خوب می‌تواند به فشار و محدودیت بیش از حد منجر شود. سخت‌گیری بیش از حد والدین به معنای وضع قوانین سخت، کنترل شدید و استفا...

در دنیای پیچیده و پرشتاب امروز، سلامت روان بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. رفاه واقعی انسان فراتر از فقدان بیماری جسمانی است و ابعاد روانی و اجتماعی را نیز در بر می‌گیرد. این مقاله به عنوان یک ...

تا به حال بعد از یه پیاده‌روی تو طبیعت احساس آرامش و رهایی کردید؟ یا با گذروندن وقت تو یه باغ سرسبز، ذهن‌تون سبک‌تر شده؟ این تجربه‌ها اتفاقی نیستن. طبیعت‌درمانی بر سلامت روان، یه رویکرد قدرتمند و رو ...

روانشناسی کودک و نوجوان، شاخه‌ای حیاتی از روانشناسی رشد است. این حوزه به مطالعه و تحلیل فرآیندهای پیچیده ذهنی، رفتاری، عاطفی، اجتماعی و جسمانی از بدو تولد تا پایان دوران حساس نوجوانی می‌پردازد. این ر...

بازی، فعالیتی ذاتی و اساسی در زندگی هر کودک است که فراتر از سرگرمی صرف، نقشی حیاتی در شکل‌گیری و تکامل روان او ایفا می‌کند. این مقاله به بررسی عمیق نقش بازی در روان کودک می‌پردازد و ابعاد مختلف تأثیر...